### 益处:
1. **心脏健康**:适量饮用啤酒可以降低患心脏病的风险。啤酒中的多酚化合物有助于促进血液循环,降低血液中的胆固醇和脂肪含量。
2. **保护血管**:啤酒中的某些成分有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。
3. **降低糖尿病风险**:啤酒可能通过增加胰岛素敏感性或消炎作用来降低糖尿病风险。
4. **提高认知能力**:研究表明,65岁以上的老年人每周饮用适量啤酒,与禁酒者相比,患老年痴呆症的风险较低。
5. **骨骼强壮**:啤酒中的硅有助于预防骨质流失和重建男性骨量。
6. **保持活力**:适量饮用啤酒的人死亡风险似乎最低,这可能是由于啤酒有助于预防冠心病和中风。
7. **感觉更健康**:与禁酒者相比,喝啤酒的人更少得病,自我感觉也更好。
8. **促进消化**:啤酒中的碳酸气体和苦味酸可以刺激胃液分泌,促进消化。
9. **镇静作用**:啤酒中的酒精成分可以产生镇静作用,缓解压力和焦虑。
10. **补充营养**:啤酒含有多种维生素和矿物质,如维生素B、钾、镁等。
11. **缓解疼痛**:啤酒中的某些成分可以缓解关节炎和其他疼痛症状。
### 功能:
1. **解渴**:啤酒具有较高的水含量,可以解渴。
2. **提神**:啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。
3. **促进肌肉松弛**:啤酒可以促进肌肉松弛。
4. **刺激神经**:啤酒中的酒精成分可以刺激神经。
5. **加速代谢**:啤酒通过提供的血液对肾脏的刺激,加快人体的代谢活动。
### 注意事项:
– 过量饮酒会对身体产生负面影响,包括肝脏损害、神经系统损伤、心脏病等。
– 对于患有痛风、肥胖、高血压、心脏病等疾病的人,应尽量少喝啤酒。
– 每天推荐啤酒摄入量不超过500毫升。
总的来说,适量饮用啤酒对身体健康有一定的益处,但过量饮用则会带来负面影响。因此,享受啤酒的同时,也要注意适量和健康。